2009-04-27
2009-04-24
YOGA på World Class ändrad tid på Söndag
påminnelse.
på söndag är en timme justering på passet.
vi börjar 11:30 och avslutar 12:30.
ändringen är p.g.a. utbildning som pågår i lokalen.
ses 11:30.
på söndag är en timme justering på passet.
vi börjar 11:30 och avslutar 12:30.
ändringen är p.g.a. utbildning som pågår i lokalen.
ses 11:30.
2009-04-22
all sysselsättning med barn, familj, karriär, inkluderar YOGA
Ibland är det tråkigt att prata om och om, om YOGA, men den har gjort så mycket positiva saker för mig själv så är jag tvungen att komma ut och berätta för alla.
1) ren fysisk styrka har höjts (läs gårdagens inlägg)
2) mer ut tålighet – både fysiskt och mentalt / andligt
3) lugnet i samband med meditation och avslappning
4) en mjukare kropp, gör mig mjukare med mig själv och med de andra
5) man blir vacker (älskar sig själv) både inifrån och utifrån
6) plus all sysselsättning med barnen, familjen, karriären, med YOGA - inkluderar jag tid med mig själv minst 4-5 gånger i veckan – utan någon annan typ av träning.
Som två barnsmamma - super hög rekommendation till alla typer av YOGA. Jag undervisar den som jag tycker passar bäst efter min 20 års erfarenhet med YOGA.
Kom imorgon på Buddha Spa kl. 19:00 – Magnus Ladulåsgatan 48 – Södermalm – mitt emot Skattehuset. Då kör vi YOGA i 90 min.
1) ren fysisk styrka har höjts (läs gårdagens inlägg)
2) mer ut tålighet – både fysiskt och mentalt / andligt
3) lugnet i samband med meditation och avslappning
4) en mjukare kropp, gör mig mjukare med mig själv och med de andra
5) man blir vacker (älskar sig själv) både inifrån och utifrån
6) plus all sysselsättning med barnen, familjen, karriären, med YOGA - inkluderar jag tid med mig själv minst 4-5 gånger i veckan – utan någon annan typ av träning.
Som två barnsmamma - super hög rekommendation till alla typer av YOGA. Jag undervisar den som jag tycker passar bäst efter min 20 års erfarenhet med YOGA.
Kom imorgon på Buddha Spa kl. 19:00 – Magnus Ladulåsgatan 48 – Södermalm – mitt emot Skattehuset. Då kör vi YOGA i 90 min.
2009-04-21
YOGA YOGA räddar situationen
var i skolan idag, för att hämta barnen lite tidigare och de hade brandlarm i skolan. Alla barn var ute på gården.
och min äldre son stod utan jacka och UTAN SKOR ute på skolgården – bara i stumpor och skakades av kyla.
vi kunde inte hämta saker från skolan för att det rådde förbjud att komma in - utan jag valde att vi går hem - det var kallt ute, man visste inte hur länge ska vi vänta.
jag tog båda pojkar, yngre gående - för att han hade åtminstone inneskor och äldre bar jag hem.
tänk
30 kg pojke bar jag ca 1 km eller mer.
lärare kunde inte tro att jag kommer att göra det - för att sonen var utan skor - han kunde inte gå. Jag tog av min jacka och gav honom och i famn med sonen gick vi från skolgården
och vi klarade det.
först hade jag honom framme men sedan ändrande vi position och jag bar honom bakifrån - som ryggsäck.
allt gick bra.
vi såg lite konstigt ut på gatan men vem bryr sig.
vi kom hem och där var det varmt.
jag tänker YOGA - det var ingen ansträngning alls. bara rätt rygg position och rätt andning - vi kunde åka dubbel så länge.
ses på torsdag både på World Class 11:35 och sedan Buddha Spa 19:00.
och min äldre son stod utan jacka och UTAN SKOR ute på skolgården – bara i stumpor och skakades av kyla.
vi kunde inte hämta saker från skolan för att det rådde förbjud att komma in - utan jag valde att vi går hem - det var kallt ute, man visste inte hur länge ska vi vänta.
jag tog båda pojkar, yngre gående - för att han hade åtminstone inneskor och äldre bar jag hem.
tänk
30 kg pojke bar jag ca 1 km eller mer.
lärare kunde inte tro att jag kommer att göra det - för att sonen var utan skor - han kunde inte gå. Jag tog av min jacka och gav honom och i famn med sonen gick vi från skolgården
och vi klarade det.
först hade jag honom framme men sedan ändrande vi position och jag bar honom bakifrån - som ryggsäck.
allt gick bra.
vi såg lite konstigt ut på gatan men vem bryr sig.
vi kom hem och där var det varmt.
jag tänker YOGA - det var ingen ansträngning alls. bara rätt rygg position och rätt andning - vi kunde åka dubbel så länge.
ses på torsdag både på World Class 11:35 och sedan Buddha Spa 19:00.
2009-04-11
våren våren våren
en rensnings process är på gång, (leverns tid - enligt österländska medicin!!!). uppvakning av ungdoms energi - strömmar igenom våra kroppar.
försök äta mindre "vinter mat" och övergå till den gröna vår maten.
mycket bladgrön mat.
mycket vätska och rörelse.
en justering - den 25/4, Söndag, Yoga på World Class är ändrat en timme p.g.a. utbildning.
YOGA den 25/4 börjar 11:30 och avslutar 12:30.
imorgon kör vi YOGA som vanligt - 10:30 på Döbelnsgatan, 1 timme.
with matte
försök äta mindre "vinter mat" och övergå till den gröna vår maten.
mycket bladgrön mat.
mycket vätska och rörelse.
en justering - den 25/4, Söndag, Yoga på World Class är ändrat en timme p.g.a. utbildning.
YOGA den 25/4 börjar 11:30 och avslutar 12:30.
imorgon kör vi YOGA som vanligt - 10:30 på Döbelnsgatan, 1 timme.
with matte
2009-04-08
OSA!!! adressjustering
det uppstod ett fel. kolla adressen
BUDDHA SPA är på MAGNUS LADULÅSGATAN 48.
imorgon passet på Magnus Ladulåsgatan 48
kl. 19:00.
Yoga med Jelena!!!
BUDDHA SPA är på MAGNUS LADULÅSGATAN 48.
imorgon passet på Magnus Ladulåsgatan 48
kl. 19:00.
Yoga med Jelena!!!
2009-04-07
YOGA på torsdagar vid Buddha Spa!!!
Fint väder och varma Solen lockar ut.
För detta krävs lite rörlighet.
Som ni vet jag har påbörjat eget YOGA pass på MAGNUS LADULÅSGATAN 48– på Buddha Spa (mitt emot Skattehuset).
Varje torsdag kl. 19:00 ca 90 min.
Nu på torsdag – på den kristna Skärtorsdagen – fortsätter jag med YOGA - för att vi alla vet att livet/ljuset fortsätter/övervinner mörkret.
Några har redan föranmält sig.
Gruppen just nu formas. Och gäller först till kvarn…
Ni kan hjälpa mig med att sprida vidare information om YOGA till dem som kanske har behov av och tid för YOGA på torsdagar kl. 19:00 på Södermalm
Antal platser är begränsat.
Ses snart i det sol ljusa tiden med kanske en Solhälsning…
kika gärna på bloggen med de senaste uppdateringar:
http://yogaaum.blogspot.com/
skriv fråga eller kommentar eller skriv in dig som blogföljare -
för att hålla kontakten!!!
hälsning
För detta krävs lite rörlighet.
Som ni vet jag har påbörjat eget YOGA pass på MAGNUS LADULÅSGATAN 48– på Buddha Spa (mitt emot Skattehuset).
Varje torsdag kl. 19:00 ca 90 min.
Nu på torsdag – på den kristna Skärtorsdagen – fortsätter jag med YOGA - för att vi alla vet att livet/ljuset fortsätter/övervinner mörkret.
Några har redan föranmält sig.
Gruppen just nu formas. Och gäller först till kvarn…
Ni kan hjälpa mig med att sprida vidare information om YOGA till dem som kanske har behov av och tid för YOGA på torsdagar kl. 19:00 på Södermalm
Antal platser är begränsat.
Ses snart i det sol ljusa tiden med kanske en Solhälsning…
kika gärna på bloggen med de senaste uppdateringar:
http://yogaaum.blogspot.com/
skriv fråga eller kommentar eller skriv in dig som blogföljare -
för att hålla kontakten!!!
hälsning
efter besök på Naturhistoriska museet - mycket om YOGA
Jag var idag med barnen på Naturhistoriska Museet - på Cosmonova besök förståss – föreställningen hette Sea Monsters, kl. 10:00.
Precis efter filmen och när jag tänkte koppla av och låta barnen springa fritt och fota (äldre pojken gillar det) förstår jag att de finns mycket mer att se och läsa.
Bl. a. mycket om YOGA!!!
Titta människans skället:
Titta revben - hur så pass långt ner dem går mot magen. Dit ska man stoppa först andetag - Längst ner mot magen, in i buken. Vackert silver dockaskället …
Man kunde se ryggraden – fina raka – hos människor, olika djur och prehistoriska varelser.
Hur det ser ut inuti cellen, matsmältningen och olika organen…
Men det allra roligaste var hjärna med elektricitet - och våg - beskrivning.
Titta, jag fotar:
dubbel kilcka på bilden om du vill se större bild/bokstäver!!!
Tänkte direkt på alla mina klasser runt Stockholm:
Vad gör vi i YOGA. När passet börjar då lämnar vi första hjärntillståndet med ojämna vågor och olika störningar som har en ansträngd hjärna - GAMMA vågor.
Vi övergår med instruktioner, andningen, ställningar… till tillståndet nr. 2 (på bilden när man blundar – det gör vi ibland) men utan att blunda direkt mycket, vi skapar tillståndet nr. 2 under hela passet -ALFA vågor.
Tillsånd nr. 3 (när man sover) skapar vi mot slutet av passet – avslappningen där händer ibland att folk somnar hur djupt som helst (jag var tvungen att vakna ibland). Men dit/ tillstånd nr. 3 kommer man först i sängen när man somnar - BETA vågor.
Jag är glad för att jag har hittat en så pass enkel förklarning på ett helt ovanligt ställe – som jag pratar om hela tiden.
Ha hela tiden i åtanken detta foto - vad vi gör - detta med vågor i hjärnan.
Gå själv och kika på Museet, mycket att se. Just nu är gratis entré för barn – under påsklovet.
Precis efter filmen och när jag tänkte koppla av och låta barnen springa fritt och fota (äldre pojken gillar det) förstår jag att de finns mycket mer att se och läsa.
Bl. a. mycket om YOGA!!!
Titta människans skället:
Titta revben - hur så pass långt ner dem går mot magen. Dit ska man stoppa först andetag - Längst ner mot magen, in i buken. Vackert silver dockaskället …
Man kunde se ryggraden – fina raka – hos människor, olika djur och prehistoriska varelser.
Hur det ser ut inuti cellen, matsmältningen och olika organen…
Men det allra roligaste var hjärna med elektricitet - och våg - beskrivning.
Titta, jag fotar:
dubbel kilcka på bilden om du vill se större bild/bokstäver!!!
Tänkte direkt på alla mina klasser runt Stockholm:
Vad gör vi i YOGA. När passet börjar då lämnar vi första hjärntillståndet med ojämna vågor och olika störningar som har en ansträngd hjärna - GAMMA vågor.
Vi övergår med instruktioner, andningen, ställningar… till tillståndet nr. 2 (på bilden när man blundar – det gör vi ibland) men utan att blunda direkt mycket, vi skapar tillståndet nr. 2 under hela passet -ALFA vågor.
Tillsånd nr. 3 (när man sover) skapar vi mot slutet av passet – avslappningen där händer ibland att folk somnar hur djupt som helst (jag var tvungen att vakna ibland). Men dit/ tillstånd nr. 3 kommer man först i sängen när man somnar - BETA vågor.
Jag är glad för att jag har hittat en så pass enkel förklarning på ett helt ovanligt ställe – som jag pratar om hela tiden.
Ha hela tiden i åtanken detta foto - vad vi gör - detta med vågor i hjärnan.
Gå själv och kika på Museet, mycket att se. Just nu är gratis entré för barn – under påsklovet.
2009-04-06
Asthanga YOGA på Universitetet
jag har kollat med ledningen.
nu på söndag den 12/4 - Asthanga YOGA blir inställt - p.g.a. PÅSKen.
meddelandet fick ledningen och de lovat att de ska återkommat till er, var och en personligt med informationen.
men jag meddelar via YOGA AUM -
INGEN ASTHANGA YOGA NU PÅ SÖNDAG DEN 12/4.
vi ses om en vecka.
och repetera/träna ställningar tills dess.
with METTA!
nu på söndag den 12/4 - Asthanga YOGA blir inställt - p.g.a. PÅSKen.
meddelandet fick ledningen och de lovat att de ska återkommat till er, var och en personligt med informationen.
men jag meddelar via YOGA AUM -
INGEN ASTHANGA YOGA NU PÅ SÖNDAG DEN 12/4.
vi ses om en vecka.
och repetera/träna ställningar tills dess.
with METTA!
MEDITATION succe
meditation är ett behov.
väldigt viktigt att man kan slappna av och samla krafter och tankar inom sig själv.
som Vivekananda sade:
You can not see, if you don't exist.
Och YOU är inte i de EGOistiska termer.
YOU är en inifrån dig som handskas med verkligheten.
om den YOU måste man ta hand om.
det är din inre vesen - det är du i relation till omgivningen.
om den inte existerar - då är man blind eller med felaktig bild/uppfattning.
med detta jobbade vi nu i söndags.
med ren/avslappnade huvudet - tränar man bättre.
nästa två tillfällen är första söndagar i maj och juni:
den 3 maj och den 7 juni, i anslutning till YOGA passet på World Class, Döbelnsgatan, YOGA 10:30, meditation 11:30.
om du klockar på inläggets rubrik - hamnar du på Worl Class info om MEDITATION.
Välkomna.
väldigt viktigt att man kan slappna av och samla krafter och tankar inom sig själv.
som Vivekananda sade:
You can not see, if you don't exist.
Och YOU är inte i de EGOistiska termer.
YOU är en inifrån dig som handskas med verkligheten.
om den YOU måste man ta hand om.
det är din inre vesen - det är du i relation till omgivningen.
om den inte existerar - då är man blind eller med felaktig bild/uppfattning.
med detta jobbade vi nu i söndags.
med ren/avslappnade huvudet - tränar man bättre.
nästa två tillfällen är första söndagar i maj och juni:
den 3 maj och den 7 juni, i anslutning till YOGA passet på World Class, Döbelnsgatan, YOGA 10:30, meditation 11:30.
om du klockar på inläggets rubrik - hamnar du på Worl Class info om MEDITATION.
Välkomna.
2009-04-03
MEDITATION på World Class
Hej Hej,
en påminnelse!
nu på söndag blir meditation i anslutning till YOGApasset.
YOGA passet och Meditation är två separata pass - man kan välja bara komma på ett.
men jag rekommenderar efter YOGA passet att man stannar kvar för att att efter YOGA "tränning" man kommer ännu öppnare/djupare i meditation.
ur annaonsen på World Class,
eller dubbel klicka på inläggets rubrik.
YOGA MEDITATION
Under 3 söndagar har vi infört en extra klass för återhämtning av krafter efter den långa vintern.
I direkt anslutning till den vanliga Yoga klassen på söndagar med start 11.30 håller klassen på i ca 45 min.
I lugn och ro, sittande eller liggande samlar vi krafter, tankar och koncentration. Befriade av all vardags grubbel.
Välkomna!
Söndagarna den 5/4, 3/5 och 7/6 11.30
(yoga klassen innan 10.30 rekommenderas som uppvärmning)
en påminnelse!
nu på söndag blir meditation i anslutning till YOGApasset.
YOGA passet och Meditation är två separata pass - man kan välja bara komma på ett.
men jag rekommenderar efter YOGA passet att man stannar kvar för att att efter YOGA "tränning" man kommer ännu öppnare/djupare i meditation.
ur annaonsen på World Class,
eller dubbel klicka på inläggets rubrik.
YOGA MEDITATION
Under 3 söndagar har vi infört en extra klass för återhämtning av krafter efter den långa vintern.
I direkt anslutning till den vanliga Yoga klassen på söndagar med start 11.30 håller klassen på i ca 45 min.
I lugn och ro, sittande eller liggande samlar vi krafter, tankar och koncentration. Befriade av all vardags grubbel.
Välkomna!
Söndagarna den 5/4, 3/5 och 7/6 11.30
(yoga klassen innan 10.30 rekommenderas som uppvärmning)
about word METTA
Ordet METTA förekommer i slaviskla språk som METANIJA och betyder: ATT ÄGNA SIG ÅT MEDITATION; BE GUD; ATT KOMMUNICERA MED SIG SJÄLV, SITT INRE, och med detta ser jag en stor samband mellan METTA och METANIJA.
Ordet METTA har rötter i Buddistiskt tradition och förklaras som:
The Pali word metta is a multi-significant term meaning loving-kindness, friendliness, goodwill, benevolence, fellowship, amity, concord, inoffensiveness and non-violence. The Pali commentators define metta as the strong wish for the welfare and happiness of others (parahita-parasukha-kamana). Essentially metta is an altruistic attitude of love and friendliness as distinguished from mere amiability based on self-interest. Through metta one refuses to be offensive and renounces bitterness, resentment and animosity of every kind, developing instead a mind of friendliness, accommodativeness and benevolence which seeks the well-being and happiness of others. True metta is devoid of self-interest. It evokes within a warm-hearted feeling of fellowship, sympathy and love, which grows boundless with practice and overcomes all social, religious, racial, political and economic barriers. Metta is indeed a universal, unselfish and all-embracing love.
Metta makes one a pure font of well-being and safety for others. Just as a mother gives her own life to protect her child, so metta only gives and never wants anything in return. To promote one's own interest is a primordial motivation of human nature. When this urge is transformed into the desire to promote the interest and happiness of others, not only is the basic urge of self-seeking overcome, but the mind becomes universal by identifying its own interest with the interest of all. By making this change one also promotes one's own well-being in the best possible manner.
Metta is the protective and immensely patient attitude of a mother who forbears all difficulties for the sake of her child and ever protects it despite its misbehavior. Metta is also the attitude of a friend who wants to give one the best to further one's well-being. If these qualities of metta are sufficiently cultivated through metta-bhavana — the meditation on universal love — the result is the acquisition of a tremendous inner power which preserves, protects and heals both oneself and others.
Apart from its higher implications, today metta is a pragmatic necessity. In a world menaced by all kinds of destructiveness, metta in deed, word and thought is the only constructive means to bring concord, peace and mutual understanding. Indeed, metta is the supreme means, for it forms the fundamental tenet of all the higher religions as well as the basis for all benevolent activities intended to promote human well-being.
The present booklet aims at exploring various facets of metta both in theory and in practice. The examination of the doctrinal and ethical side of metta will proceed through a study of the popular Karaniya Metta Sutta, the Buddha's "Hymn of Universal Love." In connection with this theme we will also look at several other short texts dealing with metta. The explanation of metta-bhavana, the meditation on universal love, will give the practical directions for developing this type of contemplation as set forth in the main meditation texts of the Theravada Buddhist tradition, the Visuddhimagga, the Vimuttimagga and the Patisambhidamagga.
ur hemsida:
http://www.accesstoinsight.org/lib/authors/buddharakkhita/wheel365.html
man kan hitta ganska många ord särskild i serbiska språket som både uttalas och betyder samma som i sanskrit (världens äldsta levande språk):
bl.a. Chakra (på sanskrit betyder - särskilda energi punkter och tolkas som hjul) - på serbiska säger man Chekrk som betyder hjul.
det skrev jag bara som vidare förklarning i fall om ni ser hälsningsfras i YOGA sammanhang:
WITH METTA!
Vackert eller hur!
With metta!
Ordet METTA har rötter i Buddistiskt tradition och förklaras som:
The Pali word metta is a multi-significant term meaning loving-kindness, friendliness, goodwill, benevolence, fellowship, amity, concord, inoffensiveness and non-violence. The Pali commentators define metta as the strong wish for the welfare and happiness of others (parahita-parasukha-kamana). Essentially metta is an altruistic attitude of love and friendliness as distinguished from mere amiability based on self-interest. Through metta one refuses to be offensive and renounces bitterness, resentment and animosity of every kind, developing instead a mind of friendliness, accommodativeness and benevolence which seeks the well-being and happiness of others. True metta is devoid of self-interest. It evokes within a warm-hearted feeling of fellowship, sympathy and love, which grows boundless with practice and overcomes all social, religious, racial, political and economic barriers. Metta is indeed a universal, unselfish and all-embracing love.
Metta makes one a pure font of well-being and safety for others. Just as a mother gives her own life to protect her child, so metta only gives and never wants anything in return. To promote one's own interest is a primordial motivation of human nature. When this urge is transformed into the desire to promote the interest and happiness of others, not only is the basic urge of self-seeking overcome, but the mind becomes universal by identifying its own interest with the interest of all. By making this change one also promotes one's own well-being in the best possible manner.
Metta is the protective and immensely patient attitude of a mother who forbears all difficulties for the sake of her child and ever protects it despite its misbehavior. Metta is also the attitude of a friend who wants to give one the best to further one's well-being. If these qualities of metta are sufficiently cultivated through metta-bhavana — the meditation on universal love — the result is the acquisition of a tremendous inner power which preserves, protects and heals both oneself and others.
Apart from its higher implications, today metta is a pragmatic necessity. In a world menaced by all kinds of destructiveness, metta in deed, word and thought is the only constructive means to bring concord, peace and mutual understanding. Indeed, metta is the supreme means, for it forms the fundamental tenet of all the higher religions as well as the basis for all benevolent activities intended to promote human well-being.
The present booklet aims at exploring various facets of metta both in theory and in practice. The examination of the doctrinal and ethical side of metta will proceed through a study of the popular Karaniya Metta Sutta, the Buddha's "Hymn of Universal Love." In connection with this theme we will also look at several other short texts dealing with metta. The explanation of metta-bhavana, the meditation on universal love, will give the practical directions for developing this type of contemplation as set forth in the main meditation texts of the Theravada Buddhist tradition, the Visuddhimagga, the Vimuttimagga and the Patisambhidamagga.
ur hemsida:
http://www.accesstoinsight.org/lib/authors/buddharakkhita/wheel365.html
man kan hitta ganska många ord särskild i serbiska språket som både uttalas och betyder samma som i sanskrit (världens äldsta levande språk):
bl.a. Chakra (på sanskrit betyder - särskilda energi punkter och tolkas som hjul) - på serbiska säger man Chekrk som betyder hjul.
det skrev jag bara som vidare förklarning i fall om ni ser hälsningsfras i YOGA sammanhang:
WITH METTA!
Vackert eller hur!
With metta!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)