Physicians should recommend low to moderate levels of exercise to their pregnant patients, even if they have not exercised prior to pregnancy, according to a new report. Exercise can strengthen and improve overall musculoskeletal and physiologic health as well as pregnancy related symptoms.
Exercise such as aerobics, impact and nonimpact activities, resistance training and swimming:
Eases back and other musculoskeletal pain
Lowers maternal blood pressure
Reduces swelling
Improves post-partum mood, including sadness
intressant från dr MERCOLA!!!
2009-08-24
YOGA med Jelena på torsdag
Solen fortfarande skiner och vi vill behålla värme och ljuset inom oss.
YOGA som vanligt, på torsdag kl.18:30, på Buddha Spa.
hör av er ni som kommer.
hälsning
Jelena
Yoga med Jelena
vaghdevi@live.se
http://yogaaum.blogspot.com
(+46) 070 47 49 333
Dela foton på ett smidigt sätt med Windows LiveT Photos. Dra och släpp
2009-08-23
YOGA YOGA
Hej hej,
Jag vill dela min glädje med er som kom idag på YOGA vid World Class – Vasastan /Döbelnsgata.
Toppen.
Snart blir ny schema med många YOGA pass – och vi har en hel del att gå igenom tillsammans.
Många frågar om meditation dyker upp.
Det kommer vi att köra förståss – min favo särskild mot city stress/spänning/ hastighet.
Skriv gärna vad ni tycker eller undrar om passet under kommentarer eller direkt på mejlen.
Det är alltid roligt att lyssna på er.
Namaste.
Jag vill dela min glädje med er som kom idag på YOGA vid World Class – Vasastan /Döbelnsgata.
Toppen.
Snart blir ny schema med många YOGA pass – och vi har en hel del att gå igenom tillsammans.
Många frågar om meditation dyker upp.
Det kommer vi att köra förståss – min favo särskild mot city stress/spänning/ hastighet.
Skriv gärna vad ni tycker eller undrar om passet under kommentarer eller direkt på mejlen.
Det är alltid roligt att lyssna på er.
Namaste.
2009-08-11
Yoga med Jelena på torsdag
Hej,
Yoga på torsdag som vanligt kl. 18:30, på Buddha Spa.
ni som tänker komma - hör av er.
hälsning
Jelena
Yoga med Jelena
vaghdevi@live.se
http://yogaaum.blogspot.com
(+46) 070 47 49 333
Dela foton på ett smidigt sätt med Windows LiveT Photos. Dra och släpp
Yoga på torsdag som vanligt kl. 18:30, på Buddha Spa.
ni som tänker komma - hör av er.
hälsning
Jelena
Yoga med Jelena
vaghdevi@live.se
http://yogaaum.blogspot.com
(+46) 070 47 49 333
Dela foton på ett smidigt sätt med Windows LiveT Photos. Dra och släpp
första gången på Nybrogatan
igår hoppade jag in på ett YOGA pass på Nybrogatan. Helt bra.
Fina lokaler, den för YOGA samma...
inte så mycket folk just nu under sommaren, samma även på Döbelnsgatan.
den är bara lite mindre isolerad eller utsatt mer för olika ljud (särskild bass) från olika håll - svårt att hålla låga nivå på musik.
Luft underbar och storlek på lokalen.
vi fortsätter som vanligt med YOGA på Döbelnsgatan - på söndagar.
snart kommer HÖST schemma.
ses!
With Metha (helhets pricip)
J
Fina lokaler, den för YOGA samma...
inte så mycket folk just nu under sommaren, samma även på Döbelnsgatan.
den är bara lite mindre isolerad eller utsatt mer för olika ljud (särskild bass) från olika håll - svårt att hålla låga nivå på musik.
Luft underbar och storlek på lokalen.
vi fortsätter som vanligt med YOGA på Döbelnsgatan - på söndagar.
snart kommer HÖST schemma.
ses!
With Metha (helhets pricip)
J
2009-08-04
YOGA med Jelena, nu på torsdag
Hej Allihopa,
Dags för ny start med YOGA - s.k. efter semesters början.
Vi träffas som vanligt på Buddha SPA på torsdag den 4 augusti kl. 18:30, på Magnus Ladulåsgatan 48.
Ni som tänker komma slå en signal att jag vet, eller mejla.
Med nya vingar och vinklar mot gyllene livet.
Hälsningar
Jelena
Yoga med Jelena
vaghdevi@live.se
http://yogaaum.blogspot.com
(+46) 070 47 49 333
Använd nätet för att dela med dig av dina minnen till vem du vill.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)