YOGA AUM: september 2010

2010-09-29

YOGA med Jelena på SSIF - kl. 20.00 - 90 minuter - söndagar

Hej YOGA utövare,
Jag undervisar inte på Buddha Spa längre men jag har ett underbar pass på Stockholms Universitet - Frescattihallen.
SÖNDAGAR, 20.00 - 21.30.
Det är Hatha YOGA som vi hade på Buddha Spa,
med mycket mer plats.

kör redan nu på söndag - 12 gånger per termin.
kostar ca 1400 per 12 pass.

hör av er till mig!
Hälsning
Jelena

Yoga med Jelena

mail: vaghdevi@live.se
webb: http://yogaaum.blogspot.com

photoexibition: http://www.youtube.com/watch?v=jySXGjzmIVU (svenska)

(+46) 070 47 49 333
"When you arise in the morning, think of what a precious privilege it is to be alive -
to breathe, to think, to enjoy, to love." anonym

2010-09-28

När är man redo att vara YOGAlärare?

Hittade svaret på en YOGA sajt. Jag tycket att det här svaret är värt at komma fram:

Yogaläraren Petri Räisänen svarar:

- En yogalärarutbildning är ungefär som gymnasiet. Du blir inget per automatik bara för att du går gymnasiet. Pattabhi Jois säger att det tar 10 år att bli yogalärare. Efter utbildningen måste du fortsätta i många år att träna och lära ut. Efter en lärarutbildning finns det de som tror att de är lärare – men de är bara nybörjare.

Inom ashtangayoga är tanken att du som lärare ska vara mycket mer avancerad än dina elever för att kunna lära ut. Du kan inte kalla dig själv lärare om du är nybörjare i ditt eget yogautövande.

Du måste praktisera i många år – det är mer mentalt än fysiskt.

Du behöver förstå systemet vilket tar många år. Petri håller fortfarande på att lära sig vissa ställningar. – Det finns alltid nästa pose inom ashtangayogan – det tar aldrig slut. Du blir aldrig fullärd, säger Petri.

skriven av Laila D.

Jag började undervisa efter 15 år ganska intensivi YOGA träning (började när jag var 15). Jag hade aldrig ambition att undervisa YOGA. Jag tror att ideen kom först när jag insåg att inget nytt kommer till mig. "Nya lärare/tekniken var mindre duktiga". Kunskapen började bara droppa i överflöd. I Kristna termer är det en SYND att hålla kunskapen för sig själv! Det var omöjligt. Därför började jag undervisa YOGA. Därför är viktigt att information flyter precis som rörelse, andning.

2010-09-19

Vi har börjat termin med Öppet hus

vid SSIF.
det var super fullt med folk.
Det glädjer mig.
jag hann berätta en hel del. Köra lite övningar - ställningar och ...
ses om en vecka.
mejla, ställ frågor...
hoppas att ni hade också kul.

Jelena

2010-09-10

see my new link

SKY OVER ME - summer 2010.
New photoserial.

Sky over me - photos

2010-09-03

har ni läst om Jennifer Anistones...

tips för hennes LOOK!
1) 2 lit. vatten om dagen (makribiotiker vill där vara mer ödmjka mot njurarna - dryck när du är törstig)
2) sömn - mycket sömn - (smart - då villar cellerna ordentligt)
3) 20 minuter kondition om dagen (cykla, springa, ...) - att musklerna sitter bra
4) och förståss YOGA - absoluta prioritet, hon har format om sin kropp med YOGA...

Stämmer!
Jag gillar artikel.
Plus att hon har dagar när hon inte gör någonting och kan hända att hon äter lite skräp mat!

Hon är 41.

Prenumerera på: Inlägg (Atom)

Hem

Välkommen till min webbplats om YOGA!

Jag kallar den för YOGA AUM.

Här kan du hitta uppgifter om mig – som YOGA ledare (under rubruk OM MIG),
hitta kontakt till mig (under KONTAKT) och
var jag undervisar just nu (under SCHEMA).

Till höger skriver jag omgående om det som pågår just nu med min YOGA undervisning och läckerheter i samband med det. Jag vill också uppmuntra er och hålla öppen dialog blandad med nyheter.

Du kan alltid skriva om dina funderingar till mig, både som kommentar under blogginlägg (osa! kommentarer kan dyka upp offentligt) eller direkt via mail till mig. Jag ska försöka svara så gott jag kan. En vanlig lektion - oberoende längden, rymmer inte alla svar. Hemmamiljö öppnar fler tankar. Skriv.

YOGA AUM erbjuder fler aktiviteter och möjligheter (se under YOGA AUM recommends).
Allt fyllt med foto arkiv.

Enjoy, feel free och NAMASTE.

OM MIG

Hej, mitt namn är Jelena (sanskrit namn Vaghdevi)- Yoga Skolor och erfarenheter:
1986 – 1989 – Tantra Yoga i Hindu centret i Belgrad – lärare Sah med olika meditations tekniker (mantra, chant, inre meditation);
1989 – 1998 – Hata Yoga med ledande Yoga lärare på Balkan – Jasmina Puljo, utövade Hata positioner med namn och betydelsen (initiation - masterexamen 1998.);
1998 – 2000 – Astanga Yoga med Gitta och Lotta, Centrum för Astanga Stockholm, samt Lino Miele, Centrum för Astanga Italien; alla har samma lärare Sri K. Patthabhi Jois, India – den första serien;
Sedan 2000 – leder egen Yoga skola – blandning av Hata och Astanga övningar, med fokus på andning; både i Belgrad och i Stockholm;
2002 – 2004 – Yoga för gravida;
2004 - 2005 – Yoga instruktör vid E2;
2006 – leder Yoga inspirerad uppvärmnings träning vid Dramaten för skådespelar ansambel;
Andra Skolor och erfarenheter:
Sedan 1986 – vegetarian;
Sedan 1996 – makrobiotiker (lärarna Nehat Sahiti, Yugoslavien, och Steven Acuff, Sverige – båda Michio Kushis nära elever);
1998 – 1999 – Shiatsu meridinmassage– Shiatsu terapeut;

YOGA AUM recommends

YOGA AUM practice

- YOGA education:

- Basic and advance education for a group
- Private lections
- Theoretical and practical explanation (privat or group)

- practice in different type of YOGA:
- Hata Yoga, Pranayama, Astanga Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Nidra, Meditation, inkl. YOGA intro,

... shows you:
- Breathings practice – for everyday
- YOGA practice, special made for your needs
- YOGA for everyday
- YOGA for a pregnant and after birth

YOGA AUM more:

- YOGA accessories (YOGA mats eko - for selling)
- YOGA books

and more:

Shiatsu self manage practice

Healthy food education – macrobiotic inspired

Healthy way of living, water, air, sleeping system, magnet system

Healthy food for selling: pumpkinseeds butter and oil, sunflower seeds butter and oil,

Healthy beauty – different cosmetics products

Please contact me for more information.

Yoga aum

Min kropp är mitt tempel, mötes plats mellan himmelen och jorden.

Whoever I am , or whatever I am doing, some kind of excellence is within my reach.

It's a job that's never started that takes the longest to finish.

True happiness involves the full use of one's power and talents.

Either do, or do not, there is no try.

...Whenever people join for the purpose of healing, they are doing a God's work. Love fills the space in between (however large) and helps it happend. God does not require that we meet face to face...

AUM sound - work out

Try this: stand comfortably, feet shoulder width apart, hands and arms hanging easily at your sides. Prepare to make the "AUM" sound, all three vowels in one seamless breath.

1) Inhale gently, easily, expanding into your belly as you breathe. Open your mouth fully as you inhale, as if to "inhale" the "A" sound itself, creating the intention of the sound before the sound actually begins.Then, as you begin to make the "A" sound, raise your arms out to the side, as if opening to embrace all the universe.

2) Than as your voice transitions seamlessly to the "U" sound, extend your arms to the front, as if to hold something precious and powerful in your hands. You might wish to visualize some shape, round and energetic, manifesting between the palms of your hands.

3)Then, gliding from "U" to the "M" sound, bring your hands, and whatever they may contain, to your heart center. Finally, in the echo of the silence, bring your palms to your chest, pressing them lovingly to your heart. Breathe gently.Repeat this exercise several times. It is remarkably centering and relaxing.

AUM sound and silence

... sound of AUM, the primal "unstruck" sound within the silence at the end of the sacred syllable. In fact, the word "silence" itself can be understood only in reference to "sound." We hear this silence best when listening to sound, any sound at all, without interpreting or judging the sound. Listening fully, openly, without preconceptions or expectations. The sound of music, the sound of the city, the sound of the wind in the forest. All can give us the opportunity to follow the path of sound into the awareness of the sound behind the sound.
When one really "listens" to this silent sound, this unstruck vibration, one comes inevitably to stillness, to pure and open existence. The poet Gerhart Hauptmann says the aim of all poetry is "to let the Word be heard resounding behind words." ...to use William Blake's words, ..."everything would appear to man as it is, infinite."

about YOGA!