torsdagar funkar

jag blir jätte glad efter - att se att torsdagar funkar.
nu har varit 9 yoga utövare på en hel ny klass som är bara 45 min lång.
funkar.
för min smak lite för stressigt men jag ska se om vi kan förlänga den lite gran (man tänker lunch! tid även för YOGA).

många nya ansikte.
jätte bra. fast jag vill järna se de gamla - som bruka komma.

Som Lino Miele (Astanga Yoga lärare) sade för många år sedan till Stockholms yoga utövare – jag är jätte glad och imponerad av att ni är här och utövar underbart YOGA idag med mig, men jag ville bli mycket gladare om jag ser er komma imorgon och över imorgon och kämpa för att komma till passet igen och igen och igen - och utöva YOGA regelbundet.

Så är det – ett tillfälle är bra men utan riktig fokusering kommer man ingenstans – utan - man har provat, bra och det blir allt.
Men det blir någon sort inre styrka – självdisciplin – som gör att man blir/gör det man vill. Utan ansträngning kommer man ingenvart.
Jag kan undervisa hur bra eller dåligt som hälst – men ni driver saken vidare och inför detta i ert liv.

Jag är faktiskt inspirerad av ett samtal efter sista lektionen – de flesta frågar:
Kan jag bli smidigt igen, det gör ont hit och dit, kan jag…

Ja, du kan om du vill – jag kan visa allt och förklara allt men det är ni som gör att saken funkar och med detta, ert liv förändras.

vi har statrat med YOGA på torsdagar

jag insåg att jag fortfarande har gammal höstens schema men snart ändrar jag det.
det var ganska många yoga utövare i torsdags.
vi kommer att bygga en ny grupp.

pratat lite med "ledningen" att vi inför nya typer av lektioner/pass. det blir roligare för alla. jag ska inte komma ut med information än - för att det är väldigt viktig för mig.
nya stora idéer är på väg mot realisation. jag blir bara glad.

folk skriver och frågar om nya mattor som jag har beställt. ja, de har jag hemma.
fråga gärna, om ni vill veta mer.

hälsning till nästa torsdag.

just nu på torsdag kommer inte jag att leda passet utan en tjej gäst tränare. hon ska leda passet på engelska. hoppas att det blir roligt med henne.

jag är tillbaka på söndag.

hälsning

om stora yoghi lärare

I look behind and after

And find that all is right,

In my deepest sorrows

There is a soul of light.

Swami Vivekananda, 1900

Vivekanada sade:

You can not see, if you don't exist.

____________________________________________________

Maharishi dog 2008.

___________________________________________________

Gott Nytt År önskar

YOGA AUM.

ses om några dagar.

MINNE OM Maharishi och Jasmina

Innan året avslutar, det kristna året 2008, vill jag påminna om två stora personligheter som har lämnat oss:

Maharishi - februari 2008 den stora indiska Yogi lärare (91 år) och
Jasmina Puljo - oktober 2008 den stora Yoga lärare från Balkan (93 år)

Tänder ett tyst meditativt ljus för deras liv.

Maharishi Mahesh Yogi

Maharishi Mahesh Yogi, troligen född 12 januari 1917 i Jabalpur, Madhya Pradesh, död 5 februari 2008 i Vlodrop, Limburg, var en indisk guru, förknippad med transcendental meditation (TM) och Beatles.
Maharishi studerade vid Allahabad University där han tog en examen i fysik, för att sedan under 13 år gå i lära hos Swami Brahmananda Saraswati, shankaracharya i Jyotir Math. 1955, efter 2 år av tyst meditation i Himalaya började han lära ut tekniken för "Transcendental Meditation". TM-rörelsen grundades av honom 1957.
Popgruppen Beatles besökte Maharishi i Indien, och tog av allt att döma djupa intryck av hans filosofi. Detta gäller i synnerhet George Harrison. I oktober 1967 höll Maharishi kurser i TM på Falsterbohus i Skåne, då även George Harrison och Paul McCartney kom på besök.
Paul Mason har skrivit en kritisk biografi om Maharishi Mahesh Yogi och själv lagt ut den gratis på sin internetsida.

YOGA fortsätter efter Nytt År

nästa YOGA pass den 4 januari 2009 - på söndag kl. 10:30.
Vi ses.

GOD JUL

God Jul och Jul frid till alla.

ett fint pass idag

jätte fint.

jag önskar GOD JUL till alla yoga utövare på Döbelnsgatan - World Class
och ses igen efter NYTT ÅR.

hälsning
Vaghdevi

hösttermin snart byter schema med vårtermin

hösttermin snart byter schema med vårtermin

terminen är snart över.

Vi har haft en underbar termin tillsammans. TACK.
Jag har inte skrivit på länge, men hoppas att jag hinner snart att skriva de två sista YOGA intro lektioner.

Nästa termin kommer YOGA intro att fortsätta några tillfällen till. Med exakta tider återkommer jag.

I det nya schemat kommer jag att ha en lunch YOGA tillfälle på torsdagar kl. 11:35 samt söndagar som vanligt kl. 10:30 fortsätter.

Vi ses nu på söndag
(inga Julhälsningar än).

två nästa önsdagar försvinner i samband med Jul och Nyttårs firande.

tänk på er själva, andningen och ställningen - det hjälper allt annat - bl. a. matsmältningen.

NAMASTE

WORLD CLASS till bästa fitness anläggning

Hej yoga utövare!
jag fick information om att man kan rösta för den bästa fitness anläggning i Sverige – på Fitness festivalen 08. En ut av utvalda är World Class Värmdö.
nästa år blir kanske WrCl Döbelnsgatan - vem vet!

om ni vill, kan ni rösta på länken under.

http://www.fitnessfestivalen.se/index.php?ID=56

namaste.
ses på onsdag.

Jivamukti yoga i Stockholm

Det här är en populär YOGA med säte i NY - skapad 1994 av Sharon Gannon och David Life.
Jivamukti har rötter i Asthanga YOGA - de som gillar Asthangas kraftigare tränings pass kan gå vidare med jivamukti (betyder: upplysningen medan man lever)

intressant att se/prova.
mer under länken:

http://www.jivamuktiyoga.se/events

väldigt bra marknadsfört YOGA med många kända namn.

http://www.ascentmagazine.com/webExclusive.aspx?WEID=65&page=read&subpage=current&issueID=30

ändrad tid just för idag

Hej kärra vänner,
idag börjar klassen kl. 11:30, istället för 10:30 plus vintertid klocka justering.
d.v.s. vi ses om en timme.
hälsning
Vaghdevi

den här måste ni se!!!!

vilka kroppar, vilken känsla för rörelse.
titta och känn frihet, balans och styrka, inre och yttre.
helt suveränt.

vila!!!

Click here: http://www.sonnyradio.com/swanlake_0001.swf

YOGA intro 2 fortsättning

Jag har lovat att jag sak komma ut med en sammanfattning efter varje YOGA intro passet. Och det gör jag nu, för att tiden går fort, snarare, hastigheten bestämmer vi.

YOGA intro 1
SAMMANFATTNINGEN – från den 7 sep. 2008.
Vi pratade om:
1) Vad betyder ordet YOGA? - Föreningen
2) Andningen och ryggraden - varför är de viktiga?
3) YOGA som meditation – stillasittande och olika ställningar/rörelser som hjälpmedel till inre stillhet.
4) YOGA som vi har på World Class hör till den fysiska – man jobbar med kroppen – Power, Astanga, Hata, Bikram – YOGA
5) Power Yoga – ordet Power är en pleonasm/dubbelsägning - för att YOGA i sig är power – både yttre med åtskillig fysisk ansträngning men också inre bearbetning: som andning, små justeringar i kroppen, koncentration, närvaro.

Och sedan fortsatte vi med Pranayama övningar – liggande.

YOGA intro 2 – dagens pass
SAMMANFATTNINGEN - den 5 okt. 2008.
Vi pratade om:
1) YOGA – ordets mening och visade YOGA symbol (ingen fyller 30 i själva symbolen):



2) olika typer av YOGA - är inga religioner. Yoga har ursprung i Hindu men är ingen religion, YOGA är en rörelsesammanställning, vidare sätt att leva – omfattande kunskap.
3) bild på YOGA chakrer – ser man under.





4)Swami Vivekananda i slutet på 1800 talet - stora namnet inom YOGA - kortast förklarade YOGA på sanskrit: pravriti nivriti - aktion och kontemplation – lika med nirvana.

6) YOGAs budskap är att: STYRKA LIGGER INTE BARA I SPÄNNING UTAN ÄVEN I AVSLAPPNING, det ser man bäst på den nuvarande VM rekord - Usain Bolt är den mest talangfulle sprintern som vann 100 m, OS i Kina i år - som dansande Bolt.

...och sedan fortsatte vi men Pranayama övningar - först liggande, och sedan sittande.

YOGA intro 2

Jag hade givande stunder med YOGA utövare idag.
Vi jobbade ordentligt. Först med passet och sedan med grundläggande tankar och ställningar/andningen.
Passet var väldigt fint - en timme med fina rörelser. Jag gjorde en – Eka Pada Rajakapotasana – lite svårare övning men allt gick fint. Vi provade åtminstone.
BKS Iyengar - stor namn inom Yoga – gör samma övningen så:







Iyengar undervisade YOGA i början av förra seklet ( runt - 40 talet). Här är han på omslaget av sin bok – boken innehåller, omfattar ett stort kunskap om YOGA, som är bra att veta, kanske ha boken – på engelska, men för vissa kan stora lärare kännas lite skrämmande. Vi gör ett stort antal hans ställningar på våra klasser faktiskt.




lite tipps om bra YOGA litteratur.

efter passet

tack för ett fint yoga pass.
jag har nämnt två saker och nu skriver jag.

Alltså – imorgon är ett väldigt fint seminarium med en kunnig kvinna om Nikken produkter – kom och lyssna om ni vill. Quality Hotel Nacka. Börjar kl. 19:00. särskild gäller er som har ont någonstans i kroppen.

Det andra handlar om YOGA mattor. Några har frågat om egen matta. Återkom till mig då hittar vi någon bra lösning. Du kan mejal direkt till mig (under profil finns en ruta – mail – direkt till mig) eller skriva via kommentar som finns vid varje inlägg.
om mattan:


en matta i naturlig gummi och jute.
passar alla typer av yoga.

kan maskintvättas
passar ej latexallergiker
är biologiskt nedbrytningsbar

vi ses på passet.
NAMASTE

NIKKEN presentation

Vissa YOGA utövare vill gå vidare med hälsa – få en bredare bild på hälsa inklusive YOGA.
Jag är en väldigt stor beundrare av den japanska hälsotraditionen via makrobiotiken och shiatsu och vidare Wing Chun (Kina)…
Länge sedan (1998) har jag upptäckt ett företag – japanskt, som nuförtiden (några år sedan) har säte i USA och som tillverkar och tänker väldigt österländskt och tillverkar produkter som är väldigt bra – renar vatten, luft och sovrum/solsystem – med hjälp av magneter.
Vet du att du själv är en stor magnet!

Kort sagt:
Vatten är förorenad – den rensas och fylls med energi.
Luft är förorenad – den rensas från de giftiga partiklar samt virus/bakterier men också fylls med energi – joniseras.
Sovsystem – organiskt material, som sätter i gång energi flöde, är fyllt med energi.

För er som läser min blogg och vill veta mer – det finns en tjej som kommer att berätta om produkterna – hon själv driver hälso-praktik i Vasastan.
Inträde gratis.

Plats: Quality Hotell Nacka
Tid: Torsdag 25 sept.kl.19.00-21.30

Jag tänker gå. Ni som är intresserade, meddela det till mig. Jag berättar mer på onsdag.

Kom och lyssna, om inget, ni kommer att höra en hel del nyttiga tankar om hälsa.
Varmt välkomna
Jelena

på YOGA allt fler

Verkligen känns som att YOGA har börjat med full fart. Slutligen har även mattorna kommit. Jag ska prova en och känna lite ställningar på den.
Nya ”plast” mattor brukar lukta en hel del och ibland är kanske stela.
Men jag hoppas att det går över fort.

Idag var intressant en Oshos mening. Han sade: vissa YOGA traditioner andas in det finaste utifrån och andas ut all skräp, allt man vill inte ha inom sig.
Men Osho tror att det är fel: Vi är Gudomliga människor och vår uppgift på jorden är att allt som inte är perfekt via oss kan omvandlas till perfektion.
På så sätt: man andas in all skräp från omgivningen – mest tänker han på ilska, rädslor, hat, fiendskap… och andas ut det finaste – för att vår själ är skapad att det negativa omvandla till det positiva. Man andas in det dåliga och andas ut det fina.
Inte alls fel tänkt – eller hur?

Nästa gång när vi gör en sådan övning – med medveten rensning – tänk själv vill du förorena omgivningen och rena sig själv eller vill du rena omgivningen via sig själv.

YOGA har ett särskilt verktyg...

Yoga har ett särskilt verktyg och det är andningen. Om just andningen pratar jag jämt på lektionerna. Idag var lite mindre folk än det brukar vara – men vi har fortfarande brist på mattor – som kommer när som helst.
Idag sade jag att en förlängd rörelse faktiskt ligger i andningens händer. Om man andas rätt och stort – då får man styrka men samtidigt rörelsen/ställningen närmar sig till sin vilande punkt.
Det är faktiskt många som frågar efter YOGA intro.
Jag förklarar att även ett vanligt YOGA pass har elementer av YOGA intro. i en mindre skala och att YOGA är en process inte tillfälle.