YOGA AUM: februari 2009

2009-02-28

NAMASTÉ

namasté is said to mean "The light in me honors the light in you," as spoken by both the yoga instructor and yoga students.

VEDIC CHANTS

Aum Saha Naavavathu Sahanau Bhunaktu Saha Veeryam Kara Vaavahai Tejasvi Naavadheetamastu Maa Vidwishaavahai Aum Shantih Shantih Shantihi

Meaning: May the Lord protect us both, may He nourish us both, may we work together with great vigor (divine strength). May we both acquire brilliance of our intellect through our studies, may we not hate each other. Let there be peace, peace, peace.

Aum Poornamadah Poornamidam Poornaath Poornam Udachyathe Poornasya Poornamaadaaya Poornameva Vasishyathe.

Meaning: God is perfect (infinite). This Universe is also perfect (infinite). If perfection(infinity) is taken from anything perfect (infifinite) what remains is still perfect (infinite). Let there be peace, peace, peace.

Aum Bhadram Karnebhihi Srunuyaama Devaaha Bhadram Pashyemaa Kshibhirya Jatraaha Sthirai Rangai Stushtuvaamsa Stanoobhihi Vyashema Devahitam Yadaayuhu Aum Shanti Shanti Shantihi

Meaning: Aum Hey Devaas, who are in the form of light, let our ears hear all good things. Hey worshippable Devas, let our eyes see good and holy things. May we spend this life given to us by God in continued prayers to You with a strong body, sound in health.

Sarve Sukhinah Santhu Sarve Santhu Niraamayaah Sarve Bhadraani Pashyantu Maa Kaschid Dukhabhaag Bhavet Aum Shanti Shanti Shantihi

Meaning: May all possess happiness. May all be healthy (free from all diseases). May all see beauty. May there be good fortune and no misery anywhere. May there be peace everywhere.

Meaning: Lead me from the unreal to the real. Lead me from darkness to light. Lead me from death to immortality. May there be peace everywhere.

Saanti Mantra (Prayer for Peace)
Aum Dyauh Saantir Antareeksham SaantihPrithvi Saantir Aapah Saantihr Osadhayah SaantihVanaspatayah Saantir Visvedevaah Saantih Brahma SaantihSarvam Saantih Saantih Reva Saantihi.

Meaning: May there be peace in heaven. May there be peace in the sky. May there be peace on earth. May there be peace in the water. May there be peace in the plants. May there be peace in the trees. May there be peace in the Gods. May there be peace in Brahman. May there be peace in all. May that peace, real peace, be mine.

Visvasaanti Praarthana (Prayer for Universal Peace)
Aum Shamno Mitra Sham VarunahaShamno BhavatvaryamaShamna Indro BruhaspatihShamno Vishnu RurukramahaNamo BrahmaneNamaste VaayoTvameva Pratyaksham BrahmaasiTvaameva Pratyaksham Brahma VadisyaamiRutam VadisyaamiTanmaamavatuTad VaktaaramavatuAvatu MaamAum Shanti Shanti Shantihi

Meaning: May the sun God Mitra and other Vedic Gods - Varuna, Aryamaa, Indra, Brihaspati and the all pervading Maha Vishnu and all the Devatas shower their Blessings upon us. Salutations to Brahma. Salutations to Vaayu. You are the personfication of Brahma. I shall proclaim thee as Brahma. I shall always abide by Dharma (righteousness). I shall always speak the truth. May that protect us all. Aum Peace, peace, peace.

helt rätt...

... meditations pass behövs.

först, vill jag själv gå vidare med det (stark impuls) plus att alla närvarande tyckte mycket väl om det.

vi ska se att det dyker upp i vanligt schema - en gång i veckan.

2009-02-27

imorgon avstamp med YOGA meditation

Kom ni som kan det blir roligt att se hur MEDITATIONEN funkar i en fitness anläggning. Enligt mig alldeles utmärkt.

annars, snart fortsätter vi med liknande grejer helt själv.
om detta mer när det blir aktuellt.

tills imorgon...

Namaste
ingen mat innan passet minst 2 timmar.

2009-02-16

påminnelse om YOGA imorgon

nästa YOGA pass på World Class blir nu på onsdag kl 20:15.
sedan på torsdag 11:35 - 45 min.

idag hade jag faktiskt klass i en liten lokla med 35 Yoga utövare. fler människor skapar mer kraft. det var imponerande roligt.

i söndags började med ett 12 ggr. pass Asthanga Yoga - det var ett tag sedan jag undervisade Asthanga. igen roligt att träffa unga, nyfikna människor, sugna på YOGA.

jag funderar faktiskt att på egen lokal med eget pass...
tips på en bra lokal - helst YOGA anpassad - norra delena av stad.

2009-02-11

ska tänka på Saint Valentine's Day

tänk på kärleken, sammanbindande kraft, förenande kraft mellan: yin och yang, dag och natt, ljust och mörkt, godomliga förbindelser mellan människor, människor och naturen, människor och ursprungs källa...
... ren YOGA!!!

...from internet:

...The holiday is named after two among the numerous Early Christian martyrs named Valentine. The day became associated with romantic love in the circle of Geoffrey Chaucer in the High Middle Ages, when the tradition of courtly love flourished...

ses!!!

YOGA imorgon

jag vill bara påminna att morgondagens pass börjar 11:35 och är 45 min. lång.

passet på söndag börjar 11:30 och är prick 60 min. - World Class har utbildning direkt efter oss.

och den 18/2 på onsdag nästa vecka - kör jag YOGA kl. 20:15, som förra termin. samma gäller onsdag därpå den 25/2.

45 min är väldigt kort pass men intensiv.
KOM och prova.

YOGA har blivit väldigt populär... inkl. MEDITATION

intressant - när jag började undervisa visste jag inte att behovet ligger så högt. snarare förstod jag att behovet finns men att efterfrågan ska komma så fort visste jag inte. det glädjer mig att sprida kunskap och göra någonting verkligen bra för alla.

den 28 februari är Öppet hus på Döbelnsgatan och jag introducerar YOGA MEDITATION allra första gången - som pilot klass - tror blir första passet, denna dag 10:30, ca 1 timme.

om det blir intresse - så införs ett nytt pass i schemat.

2009-02-08

söndags pass är ändrat...

nästa söndag, den 15/2, börjar passet 11:30 (istället 10:30).

tänk på det.

på onsdag den 18/2 kl. 20:15 och onsdag efter - hoppar jag på YOGA passet på Döbelnsgatan.

lite schema justeringar, men det är bra att meddela i tid.

i veckan...

provade jag några yoga pass som var intressanta.

först var en tjej från Sri Lanka och hennes Yoga och den andra var en kille från Indien (återkommer med namn - de var inte lätta)

det vad jag gillade mest var deras autentiska bakgrund - när de undervisar YOGA. man ser att rörelsen med budskap stämmer - är ett, och hör till en annan kultur än vår omgivning.

2009-02-02

några tankar

"Life shrinks or expands in proportion to one's courage."

or

"We don't see things as they are. We see things as we are."

Anais Nin

de två meningar är väldigt sanna. i den andra känns som att hon har fysiskt mediterart över.

söndags yoga var fin. jag ska prata med ledningen om vissa ändringar/innovationer på World Class. hoppas att de kommer att gilla dem.

ses på torsdag - 11:35.

Hem

Välkommen till min webbplats om YOGA!

Jag kallar den för YOGA AUM.

Här kan du hitta uppgifter om mig – som YOGA ledare (under rubruk OM MIG),
hitta kontakt till mig (under KONTAKT) och
var jag undervisar just nu (under SCHEMA).

Till höger skriver jag omgående om det som pågår just nu med min YOGA undervisning och läckerheter i samband med det. Jag vill också uppmuntra er och hålla öppen dialog blandad med nyheter.

Du kan alltid skriva om dina funderingar till mig, både som kommentar under blogginlägg (osa! kommentarer kan dyka upp offentligt) eller direkt via mail till mig. Jag ska försöka svara så gott jag kan. En vanlig lektion - oberoende längden, rymmer inte alla svar. Hemmamiljö öppnar fler tankar. Skriv.

YOGA AUM erbjuder fler aktiviteter och möjligheter (se under YOGA AUM recommends).
Allt fyllt med foto arkiv.

Enjoy, feel free och NAMASTE.

OM MIG

Hej, mitt namn är Jelena (sanskrit namn Vaghdevi)- Yoga Skolor och erfarenheter:
1986 – 1989 – Tantra Yoga i Hindu centret i Belgrad – lärare Sah med olika meditations tekniker (mantra, chant, inre meditation);
1989 – 1998 – Hata Yoga med ledande Yoga lärare på Balkan – Jasmina Puljo, utövade Hata positioner med namn och betydelsen (initiation - masterexamen 1998.);
1998 – 2000 – Astanga Yoga med Gitta och Lotta, Centrum för Astanga Stockholm, samt Lino Miele, Centrum för Astanga Italien; alla har samma lärare Sri K. Patthabhi Jois, India – den första serien;
Sedan 2000 – leder egen Yoga skola – blandning av Hata och Astanga övningar, med fokus på andning; både i Belgrad och i Stockholm;
2002 – 2004 – Yoga för gravida;
2004 - 2005 – Yoga instruktör vid E2;
2006 – leder Yoga inspirerad uppvärmnings träning vid Dramaten för skådespelar ansambel;
Andra Skolor och erfarenheter:
Sedan 1986 – vegetarian;
Sedan 1996 – makrobiotiker (lärarna Nehat Sahiti, Yugoslavien, och Steven Acuff, Sverige – båda Michio Kushis nära elever);
1998 – 1999 – Shiatsu meridinmassage– Shiatsu terapeut;

YOGA AUM recommends

YOGA AUM practice

- YOGA education:

- Basic and advance education for a group
- Private lections
- Theoretical and practical explanation (privat or group)

- practice in different type of YOGA:
- Hata Yoga, Pranayama, Astanga Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Nidra, Meditation, inkl. YOGA intro,

... shows you:
- Breathings practice – for everyday
- YOGA practice, special made for your needs
- YOGA for everyday
- YOGA for a pregnant and after birth

YOGA AUM more:

- YOGA accessories (YOGA mats eko - for selling)
- YOGA books

and more:

Shiatsu self manage practice

Healthy food education – macrobiotic inspired

Healthy way of living, water, air, sleeping system, magnet system

Healthy food for selling: pumpkinseeds butter and oil, sunflower seeds butter and oil,

Healthy beauty – different cosmetics products

Please contact me for more information.

Yoga aum

Min kropp är mitt tempel, mötes plats mellan himmelen och jorden.

Whoever I am , or whatever I am doing, some kind of excellence is within my reach.

It's a job that's never started that takes the longest to finish.

True happiness involves the full use of one's power and talents.

Either do, or do not, there is no try.

...Whenever people join for the purpose of healing, they are doing a God's work. Love fills the space in between (however large) and helps it happend. God does not require that we meet face to face...

AUM sound - work out

Try this: stand comfortably, feet shoulder width apart, hands and arms hanging easily at your sides. Prepare to make the "AUM" sound, all three vowels in one seamless breath.

1) Inhale gently, easily, expanding into your belly as you breathe. Open your mouth fully as you inhale, as if to "inhale" the "A" sound itself, creating the intention of the sound before the sound actually begins.Then, as you begin to make the "A" sound, raise your arms out to the side, as if opening to embrace all the universe.

2) Than as your voice transitions seamlessly to the "U" sound, extend your arms to the front, as if to hold something precious and powerful in your hands. You might wish to visualize some shape, round and energetic, manifesting between the palms of your hands.

3)Then, gliding from "U" to the "M" sound, bring your hands, and whatever they may contain, to your heart center. Finally, in the echo of the silence, bring your palms to your chest, pressing them lovingly to your heart. Breathe gently.Repeat this exercise several times. It is remarkably centering and relaxing.

AUM sound and silence

... sound of AUM, the primal "unstruck" sound within the silence at the end of the sacred syllable. In fact, the word "silence" itself can be understood only in reference to "sound." We hear this silence best when listening to sound, any sound at all, without interpreting or judging the sound. Listening fully, openly, without preconceptions or expectations. The sound of music, the sound of the city, the sound of the wind in the forest. All can give us the opportunity to follow the path of sound into the awareness of the sound behind the sound.
When one really "listens" to this silent sound, this unstruck vibration, one comes inevitably to stillness, to pure and open existence. The poet Gerhart Hauptmann says the aim of all poetry is "to let the Word be heard resounding behind words." ...to use William Blake's words, ..."everything would appear to man as it is, infinite."

YOGA AUM

about YOGA!