Yoga har ett särskilt verktyg och det är andningen. Om just andningen pratar jag jämt på lektionerna. Idag var lite mindre folk än det brukar vara – men vi har fortfarande brist på mattor – som kommer när som helst.
Idag sade jag att en förlängd rörelse faktiskt ligger i andningens händer. Om man andas rätt och stort – då får man styrka men samtidigt rörelsen/ställningen närmar sig till sin vilande punkt.
Det är faktiskt många som frågar efter YOGA intro.
Jag förklarar att även ett vanligt YOGA pass har elementer av YOGA intro. i en mindre skala och att YOGA är en process inte tillfälle.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar