efter passet

tack för ett fint yoga pass.
jag har nämnt två saker och nu skriver jag.

Alltså – imorgon är ett väldigt fint seminarium med en kunnig kvinna om Nikken produkter – kom och lyssna om ni vill. Quality Hotel Nacka. Börjar kl. 19:00. särskild gäller er som har ont någonstans i kroppen.

Det andra handlar om YOGA mattor. Några har frågat om egen matta. Återkom till mig då hittar vi någon bra lösning. Du kan mejal direkt till mig (under profil finns en ruta – mail – direkt till mig) eller skriva via kommentar som finns vid varje inlägg.
om mattan:


en matta i naturlig gummi och jute.
passar alla typer av yoga.

kan maskintvättas
passar ej latexallergiker
är biologiskt nedbrytningsbar

vi ses på passet.
NAMASTE

NIKKEN presentation

Vissa YOGA utövare vill gå vidare med hälsa – få en bredare bild på hälsa inklusive YOGA.
Jag är en väldigt stor beundrare av den japanska hälsotraditionen via makrobiotiken och shiatsu och vidare Wing Chun (Kina)…
Länge sedan (1998) har jag upptäckt ett företag – japanskt, som nuförtiden (några år sedan) har säte i USA och som tillverkar och tänker väldigt österländskt och tillverkar produkter som är väldigt bra – renar vatten, luft och sovrum/solsystem – med hjälp av magneter.
Vet du att du själv är en stor magnet!

Kort sagt:
Vatten är förorenad – den rensas och fylls med energi.
Luft är förorenad – den rensas från de giftiga partiklar samt virus/bakterier men också fylls med energi – joniseras.
Sovsystem – organiskt material, som sätter i gång energi flöde, är fyllt med energi.

För er som läser min blogg och vill veta mer – det finns en tjej som kommer att berätta om produkterna – hon själv driver hälso-praktik i Vasastan.
Inträde gratis.

Plats: Quality Hotell Nacka
Tid: Torsdag 25 sept.kl.19.00-21.30

Jag tänker gå. Ni som är intresserade, meddela det till mig. Jag berättar mer på onsdag.

Kom och lyssna, om inget, ni kommer att höra en hel del nyttiga tankar om hälsa.
Varmt välkomna
Jelena

på YOGA allt fler

Verkligen känns som att YOGA har börjat med full fart. Slutligen har även mattorna kommit. Jag ska prova en och känna lite ställningar på den.
Nya ”plast” mattor brukar lukta en hel del och ibland är kanske stela.
Men jag hoppas att det går över fort.

Idag var intressant en Oshos mening. Han sade: vissa YOGA traditioner andas in det finaste utifrån och andas ut all skräp, allt man vill inte ha inom sig.
Men Osho tror att det är fel: Vi är Gudomliga människor och vår uppgift på jorden är att allt som inte är perfekt via oss kan omvandlas till perfektion.
På så sätt: man andas in all skräp från omgivningen – mest tänker han på ilska, rädslor, hat, fiendskap… och andas ut det finaste – för att vår själ är skapad att det negativa omvandla till det positiva. Man andas in det dåliga och andas ut det fina.
Inte alls fel tänkt – eller hur?

Nästa gång när vi gör en sådan övning – med medveten rensning – tänk själv vill du förorena omgivningen och rena sig själv eller vill du rena omgivningen via sig själv.

YOGA har ett särskilt verktyg...

Yoga har ett särskilt verktyg och det är andningen. Om just andningen pratar jag jämt på lektionerna. Idag var lite mindre folk än det brukar vara – men vi har fortfarande brist på mattor – som kommer när som helst.
Idag sade jag att en förlängd rörelse faktiskt ligger i andningens händer. Om man andas rätt och stort – då får man styrka men samtidigt rörelsen/ställningen närmar sig till sin vilande punkt.
Det är faktiskt många som frågar efter YOGA intro.
Jag förklarar att även ett vanligt YOGA pass har elementer av YOGA intro. i en mindre skala och att YOGA är en process inte tillfälle.

på väg är nya YOGA MATTOR

Jag är på väg att skaffa en ny bunt av YOGA mattor.

Eko, rena, i naturmaterial, flerfärgade, kommer snart. Med väskor/fodral.
Om någon vill ha dem – skriv i kommentar - namn, mejl adress, och antal.
Med priset återkommer jag, så fort jag själv får information.

yoga intro 1

kommer strax med sammanfattning från YOGA intro 1.

kul! att så många uppskattade introduktionen.

nästa gång blir den 5 okt. kl.12:00. tills dess kör vi som vanlig POWER YOGA.

Is it Better to Be Fat and Fit Than Skinny and Unfit?

Is a person’s weight really a reliable indicator of overall health?

Some medical research is showing that it isn’t. Last week a report in The Archives of Internal Medicine compared weight and cardiovascular risk factors among a representative sample of more than 5,400 adults. Half of the overweight people and one-third of obese people in the study were “metabolically healthy.” That means that many overweight and obese adults may have healthy levels of “good” cholesterol, blood pressure, and blood glucose.

At the same time, about one out of four slim people in the study actually had at least two cardiovascular risk factors typically associated with obesity.

Being overweight or obese is definitely linked with numerous health problems. Nonetheless, researchers found the proportion of overweight and obese people who are metabolically healthy surprising.

Several studies have shown that fitness, as determined by how a person performs on a treadmill, is a far better indicator of health than body mass index. Some research has indicated that people who are fat but can still keep up on treadmill tests have much lower heart risk than people who are slim and unfit.

Sources:
New York Times August 18, 2008
Archives of Internal Medicine August, 2008; 168(15):1617-1624

yoga på fredagar

"Your outer circumstances are but a reflection of your inner thoughts." Various authors.

För idag valde jag den här meningen.
Yoga just på fredagar morgon – kommer att leda en annan kille – Michael.
Idag, för att ingen annan var på klassen körde vi Yoga själva. Det var rätt kul. Tidigt på morgonen – två lärare kör tillsammans YOGA. Tänk till vilka fina rörelser kom vi fram.
Då fyller man på batterierna inte bara för dagen...

Vårt samarbete hoppas jag kommer att fortsätta.
Nu på söndag blir YOGA INTRO – roligt. Och nya mattor är på gång – ca 40 st.

Vi har väldigt vacker lokal på Döbelnsgatan. Det måste jag högt konstantera.

Septembers YOGA på Döbelnsgatan

Börjar likna en riktig Yoga klass.
Idag var 14 yogautövare.
Jag har nämnt tidigare att även antal deltagare gör att passet lyfts upp. Och det känns både i luften och i kroppen.

Yoga INTRO nr.1 blir snart, på söndag.
Jag verkligen väntar på att berätta ”allt” om andningen och meningen med YOGA och att:

Styrkan ligger inte i spänningen utan i avslappningen.

Tänk på killen som sprang 100 m – 9,68 sek. (om jag minns rätt) - världsrekord, nu i augusti, vid OS i Kina.
Han dansade före starten.
En del experterna påstår att tidigare rekord var maximum för människans kropp. Men nya experterna säger, att hjärnan bestämmer över musklernas funktion inte bara fysiskt ansträngning.
d.v.s. han var avspänd – för att nå ännu längre.

Det kan användas som komparation till YOGA. När avspänningen genomsyrar kroppen (via hjärnan) blir leken alla hinder.

Och meningen för kvällen till alla duktiga utövare:

The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to
move ahead, to go up, to achieve, to conquer.