Astanga Yoga

...verkar vara väldigt populär i Sverige. Sannerligen kommer den/intressen från USA. Jag själv är väldigt sparsam med den, särskild för folk som inte har lång erfarenhet med YOGA. Rätt väg in i Astanga är faktiskt via Hata Yoga. Grunderna måste bemästras innan man går vidare.
Astanga har bra andnings teknik och jobbar med styrka på den fysiska nivån som sprider sig vidare via kroppen och når andra nivåer.
Roligt, enkelt och styrd.

häromdagen...

Häromdagen läste jag en fin mening.
"Somewhere, something incredible is waiting to be known."
Carl Sagan

Vackert sagt. Och det är sant.
Yoga är en evig ”incredible” resa där allting väntar …”2 be known”.

Vår lathet är vår förlust.

v. 34 en stor start

Idag gjorde vi en fin yoga pass – första gången känner jag att jag är nöjd med övningarnas flöde.
Det är inte lätt att sammanställa lektion om du har nybörjare och yoga utövare som är redan länge med yoga övningar.

Jag märker att hos yoga utövare som började för någon månad sedan redan finns stor förändring. Jag ser det och jag blir glad.

Yoga är inte vanlig träning, yoga är sätt att leva – precis som andningen, dag in och dag ut. Ingen tävling, ju kanske med sig själv, att inte ge upp.

Kungsholmens anläggning med nya skyltar

Worlds Class KUNGSHOLMEN gick över till S.A.T.S.

Lite konstig känsla måste jag säga.
Just den 18 augusti bytte World Class Kungsholmen ägaren och blev S.A.T.S.

Trots lilla kaoset rollade tränings pass framåt. Vissa var inställda p.g.a. ägarbyte. Men jag fick avsluta mina 5 måndagar på Kungsholmen lugnt.

Klassen var fylld med folk som vanligt och jag gjorde ett fint pass.

Jag också nämnde att fortsättningsvis kan samma medlemmar fortsätta på båda håll snarare välja mellan World Class (alla anläggningar – oavsett tidigare avtal om medlemskapet) eller fortsätta på S.A.T.S. Kungsholmen.
I samband med detta nämnde jag att YOGA lektioner som jag leder är på World Class Döbelnsgatan fortsättningsvis tre gånger i vecka hela höst/vinter termin -Med bonus lektioner YOGA INTRO 4 st.

YOGA är egen Race

Förutom att antal deltagare växer, skapar det en fin koncentration av kunskap som förmedlas mellan oss.
Det känner inte bara jag utan deltagarna – yoga utövare – yoginer; under passet och även efter; de kommer efter klassen och ställer frågor, är nyfikna om mer. Det gillar jag.
Kunskapen är stor och går inte att förmedlas under en klass eller termin.
Den kräver tid.
Yoga kunskapen växer av sig själv, med lite hjälp så långt man utövar yoga.

Det är du själv som står för din utveckling – som livet – egen race! I en större samanhang.

YOGA är bara verktyg – underbart verktyg.

Jag upprepar:

Do your practice and everything is coming.

Nästsista tillfälle på Kungsholmen

Jätte fint och jätte stor klass.
Jag har filmat hela passet. Hann faktiskt se inspelningen under kvällen.
Nöjd. Det kunde ha varit bättre med fler närmare bilder men så är det när man själv filmar.
Som sagt är jag helt nöjd. Övningarna syns, ljudet hörs.

Kanske lite klippning och sedan i fragmenten överföring till Internet, webbsidan.

Vi får väl se.

Jag är väldigt nöjd med klassen.

YOGA INTRO värkar vara intressant också.

Nästa gång blir Power Yoga på måndag precis som idag, samma tid , samma plats, med mig som passledare, fast under en annan ägare - S.A.T.S.

Allt fler folk på Döbelnsgatan

Det är kul med många på passet.

Och säsongen har inte börjat än.
Va kul, igen.

Jag har berättat lite om YOGA intro. Väldigt viktigt info pass om Yoga.

Det finns fler som redan har föranmält sig. Verkligen känner jag att intro är mycket viktigare än vilken som helst avancerad YOGA pass. Folk har behov av grundläggande information.

Yoga är inte mysterium i sig – då skapar man en dum förebild.
Mysteriet ligger i övningar som leder till förändringar – precis som livet.


Do your practice and everything is coming.

Enjoy life

"Enjoy life. There's plenty of time to be dead." Anonym

egentligen inte men ta det som det yttersta sanningen.
Man kan vara ”död” mitt i livet.
Om jag vill tolka den här meningen vill jag skriva:
"Enjoy time of your life. There's plenty of time out of this life."

Idag hade jag en tjej på klassen – 8 augusti 2008, Olympiaden börjar idag och sommaren är fortfarande, trots det värsta regnet.

Det var en privat lektion.

YOGA intro på Döbelnsgatan

dubbel klicka på bilden och få hela informationen!!!

intressant

"Real knowledge is to know the extent of one's ignorance." Confucius

Svampar kan orsaka kancer

Svampar kan orsaka kancer påstår Onkolog Dr. T.S.(se namnet i artikeln)

Intressant intervju finns på webb sida Mercola.com.
Artikeln har adress:

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/08/05/fungus-causing-cancer-a-novel-approach-to-the-most-common-form-of-death.aspx?source=nl

kolla om du vill veta mer.
Väldigt intressant.

allt fler på Yoga

Man känner hösten i luften. Inte p.g.a. regn och åska utan på längden av dagsljus. Det känner man även på människor. Allt fler kommer till Yoga.
Allt fler är tillbaka från sina semesteruppehåll.

Man blir glad av fler människor som utöver Yoga tillsammans.

Imorgon igen Kungsholmen.

frenemy - toxic friends

Psychiatrist Dr. Gail Saltz, author of Becoming Real: Defeating the Stories We Tell Ourselves That Hold Us Back, confirms that toxic friendships indeed exist. "These so-called toxic relationships will drain you and suck up your emotional energy," she says.

As such, friends who are too needy and negative are also classified as toxic. Florence Isaacs, author of Toxic Friends/True Friends, points out: "Toxic friends stress you out, use you, are unreliable, are overly demanding, and don't give anything back."

So, just what do you do when you have a "frenemy"?

Dr. Jenn Berman, author of The A to Z Guide to Raising Happy Confident Kids, suggests the following:

1. Learn to say, "No!" Start taking better care of yourself and forget about pleasing your toxic friend. Don't feel guilty when you refuse to do what he or she asks.

2. Get professional help. A toxic friend might need professional help at some point. Your "frenemy" may act toxic because of a mental disorder of some sort. Do as much as you can to help him or her get in touch with a psychiatrist who can give the appropriate treatment.

3. Call it quits. If your "frenemy" continues to be an emotional vampire even after you've tried everything to help him or her, then it's time for you to cut your losses and walk away. You also have to think of yourself.


interessant att läsa och kanske tänka över egna relationer.

god morgon

allt fler kommer till yoga.
föra gången var det fler män än kvinnor. det händer faktiskt inte varje dag.
och vi gjorde övningar försiktigt.

idag på morgonpasset kom en tjej som har tränat YOGA med folk jag känner.
Astanga Yoga.
jag var glad att höra hur de har och vad dem gör.
kanske blir dags att hälsa på gamla kompisar.