idag har jag provat Power yoga

det är faktiskt andra gånge att jag gör det. jag vill bara se vad som finns på marknaden. inte dålig men helt fel.


power yoga är en fitness begrepp - ofta folk som har muskel tränat en del swichar över till Yoga så fort de upptäcker streching som brist vara på sig själv.


synd.


Yoga är ett nytt liv. nytt sätt - Yoga måste växa - måste planteras in i hela livet (överdriver inte) för att Yoga är en hjälp medel till vardagsliv, till och med att börja, tills den blir vardagen.


ANDNINGEN - prana, chi, energi flöde... är helften av Yoga (eller mer 90%). andningen är liv.


resten är rörelsen.


min stora Yoga mästarina Jasmina Puljo tyckte att yoga borde inte vara anstängande - nästan alls.


det är sant. man får vidröra gärensen och lite till och sedan tillbaka och vila.


jag har hört flera gången under lektionen - tävla inte!? vad menar hon?



jag vill göra mitt bästa och det kräver ansträngning, särskild i en grupp som springer efter rörelserna. då tävlar jag direkt med ledaren.

men...

om hon ger mig tid att jag umgås med mig själv in i rörelsen, medan hon t.ex. rättar positionerna runt omkring och smidigare för lektionen mot slutet, då uppfattar jag det som gemensamt arbete/ ansträngning till bättre resultat.



det är bra att Platsen där jag går just nu, de har några ledare... jag provar Yoga med dem också.