YOGA AUM: september 2009

2009-09-29

YOGA och ört/krydd te stund, på torsdag

Hej,

I veckan har vi ett särskilt tillfälle där jag har tänkt bjuda er till en förlängd vilostund efter passet, att vi sitter och ha lite roligt efteråt, med ört/krydd te.

Vi kör vanligt pass mellan 18:30 och 20:00 och avslutar med en kopp te tillsammans.

Hör av er om ni kommer.

Hälsning

Jelena

Yoga med Jelena

vaghdevi@live.se
http://yogaaum.blogspot.com

(+46) 070 47 49 333

kolla in resten av Windows LiveT. Inte bara e-post - Windows LiveT är mycket mer än din inkorg. Mer än bara meddelanden

2009-09-27

2 YOGA pass idag!!!

först på WORLD CLASS - förmiddags pass 75 min.
den 8 november blir en YOGA special som avslutas med meditation. 2,5 timmar.

på eftermiddgaen på Univeritetet - Ashtanga - 90 min.
kul.

ha extra kläder!!!

2009-09-22

apråpå Ashtanga på Universitetet...

Vad det gäller tempen i salen ska jag kolla om det går att dra upp värmen då ni har kursen, vet inte hur det är med det. Dunsen av spelare från övervåningen är det tyvärr inget att göra något åt....

det var svaret från kursansvariga för Ashtanga YOGA på Universitetet.

ha super extra kläder, nästa gång, på söndag.
tystnaden ska vi skapa inom oss.

YOGA med Jelena, på torsdag

nu kör vi igen.
passet stratar kl. 18:30, på Buddha Spa, Magnus Ladulåsgatan 48.
90 underbara minuter.

mejla om ni kommer.

skickar en solhälsning
Jelena

Yoga med Jelena

vaghdevi@live.se
http://yogaaum.blogspot.com

(+46) 070 47 49 333

Dela foton på ett smidigt sätt med Windows LiveT Photos. Dra och släpp

2009-09-20

Ashtanga på Universitetet

YES
Vilket fint sällskap hade jag idag på den första lektionen på Ashtanga YOGA med 25 elever – framtida YOGAUTÖVARE. Det är alltid roligt med nytt folk, roligt med nya frågor och insyn till YOGA.
Det är som att man gör om lektion för sig själv.

Intro. är rolig och krävande. Att på 0 tid berätta storyn om helheten.
Men det är bra att vi kommer att träffas fler gånger.
Fortsätt bara, varje söndag kl.18:15.

2009-09-15

YOGA med Jelena på torsdag

Hej yogautövare,

tanke jag gillar:
Rädsla är upphetsning utan respiration/andning.
värt att komma ihåg.

nästa YOGA pass blir nu på torsdag, kl 18:30 på Buddha Spa, Magnus Ladulåsg. 48.
mejla om ni kommer.

hälsning
Jelena

Yoga med Jelena

vaghdevi@live.se
http://yogaaum.blogspot.com

(+46) 070 47 49 333

Med Windows Live kan du ordna, redigera och dela med dig av dina foton.

2009-09-13

ASHTANGA YOGA, på Stockholms Universitet

nästa vecka börjajr min nästa Ashtanga kurs på SSIF:

http://www.ssif.su.se/ashtanga.asp?h_id=29

text från ssif bladet och hemsida:

ASHTANGAYOGA

Sugen på Yoga? Är du ute efter en kraftig yoga som kräver mycket styrka, koncentration och svett? Yoga som utövas av Madonna, Sting och många fler? Yoga som höjer hela kroppens kondition? Då är du åpå rätt ställe - ASHTANGA YOGA passar dig! Bli inte skrämd! Det är Ashtanga Yoga för nybörjare. Jag (Jelena) är Yoga-coach med 20 års erfarenhet. Ashtanga Yoga är bara ett av många sätt att utöva Yoga på.
Vi inleder kursen med enklare övningar, rätt anding och kroppsställning och grundläggande kunskaper kring Yogans kroppsliga och själsliga filosofi som du kommer att ta del av under följande 12 pass. Vi kommer att köra ungefär hälften av Första serien ( enligt Ashtanga Yogans seriegradering), som är krävande. En stor del av Första serien blir klar, så att du kan fortsätta att öva själv. Vi avslutar alltid passet med en längre avslappning/meditation.
Jag skall göra allt jag kan för att förklara ställningar, visa på plats och justera medan du kör. Men förutom undervisningen krävs din vilja och passion att fortsätta utöva själv. Yoga är ingen tillfällig träning utan ett sätt att leva, ett kontinuerligt sätt att röra på sig för att hålla den vid liv. Men oavsett din träning efter avslutad kurs (synd om du slarvar) kommer du att bli berikad med ett nytt sätt att se på din kropp och dess rörlighet. Du kommer ha användning av de olika övningarna som livets resurs.
Du kan alltid ta igen en missad lektion om din kurs ges flera dagar i veckan!
Termin:
HT09: 20/9-6/12VT10: 14/2-9/5
Uppehåll:
VT10: 4/4
Antal:
12 gånger
Tid nyb:
sön. 18.15-19.45
Lokal:
Aerobicssalen, Frescatihallen
Pris:
1300:-/1400:-/1600:-

2009-09-08

nu kör vi YOGA igen!!!

varje gång - med nya krafter och insyn.

nu på tosdag - kl. 18:30,
på Buddha Spa - Magnus Ladulåsgatan 48

svara kort om ni kommer.

solhälsning
Jelena

Yoga med Jelena

vaghdevi@live.se
http://yogaaum.blogspot.com

(+46) 070 47 49 333

Med Windows Live kan du ordna, redigera och dela med dig av dina foton.

2009-09-02

idag börjar vi med YOGA för GRAVIDA på World Class

idag börjar ett nytt pass på WORLD CLASS Vasastan - Mamma YOGA.

klicka på inläggets titel och gå direkt till:

http://www.worldclass.se/svenska/Vara-klubbar/Stockholm/Vasastan/Nyheter/Senaste-nyheter/Body-Pump-mingel-pa-mandag-22-juni/

Mamma barn Yoga/ Gravid Yoga
Onsdagar 10:00 med start 2 Sep 2009
En träningsform för dig som är Gravid eller har fått barn. Förbereder kroppen och ditt inre inför förlossningen och ger större välmående under graviditeten och efteråt.
Vi riktar oss mest mot rätt andning och ryggrad, med enkla YOGA ställningar och djupavspänningar. Med hjälp av yoga under graviditeten kan du undvika många problem som ryggont, oönskad viktförändring, oro, sömnsvårigheter, känslan av att vara obekväm i kroppens stora förändringar mm. Du får en bra andningsteknik som för många är en stor hjälp under förlossningen. Stärker även kroppen och håller bäckenet starkt och spänstigt.
Rekommenderas av många barnmorskor!
Ledare är Jelena som har lång erfarenhet inom yoga samt själv utövat yoga under sina två graviditeter.
Barn upp till krypålder får självklart följa med! För mer information ring 08- 674 64 50

2009-09-01

YOGA med Jelena på torsdag

nästa YOGA pass blir nu på torsdag, kl 18:30 på Buddha Spa.
ni som kommer - svara kort på mejlen.

hälsning
Jelena

Yoga med Jelena

vaghdevi@live.se
http://yogaaum.blogspot.com

(+46) 070 47 49 333

Dela foton på ett smidigt sätt med Windows LiveT Photos. Dra och släpp

Hem

Välkommen till min webbplats om YOGA!

Jag kallar den för YOGA AUM.

Här kan du hitta uppgifter om mig – som YOGA ledare (under rubruk OM MIG),
hitta kontakt till mig (under KONTAKT) och
var jag undervisar just nu (under SCHEMA).

Till höger skriver jag omgående om det som pågår just nu med min YOGA undervisning och läckerheter i samband med det. Jag vill också uppmuntra er och hålla öppen dialog blandad med nyheter.

Du kan alltid skriva om dina funderingar till mig, både som kommentar under blogginlägg (osa! kommentarer kan dyka upp offentligt) eller direkt via mail till mig. Jag ska försöka svara så gott jag kan. En vanlig lektion - oberoende längden, rymmer inte alla svar. Hemmamiljö öppnar fler tankar. Skriv.

YOGA AUM erbjuder fler aktiviteter och möjligheter (se under YOGA AUM recommends).
Allt fyllt med foto arkiv.

Enjoy, feel free och NAMASTE.

OM MIG

Hej, mitt namn är Jelena (sanskrit namn Vaghdevi)- Yoga Skolor och erfarenheter:
1986 – 1989 – Tantra Yoga i Hindu centret i Belgrad – lärare Sah med olika meditations tekniker (mantra, chant, inre meditation);
1989 – 1998 – Hata Yoga med ledande Yoga lärare på Balkan – Jasmina Puljo, utövade Hata positioner med namn och betydelsen (initiation - masterexamen 1998.);
1998 – 2000 – Astanga Yoga med Gitta och Lotta, Centrum för Astanga Stockholm, samt Lino Miele, Centrum för Astanga Italien; alla har samma lärare Sri K. Patthabhi Jois, India – den första serien;
Sedan 2000 – leder egen Yoga skola – blandning av Hata och Astanga övningar, med fokus på andning; både i Belgrad och i Stockholm;
2002 – 2004 – Yoga för gravida;
2004 - 2005 – Yoga instruktör vid E2;
2006 – leder Yoga inspirerad uppvärmnings träning vid Dramaten för skådespelar ansambel;
Andra Skolor och erfarenheter:
Sedan 1986 – vegetarian;
Sedan 1996 – makrobiotiker (lärarna Nehat Sahiti, Yugoslavien, och Steven Acuff, Sverige – båda Michio Kushis nära elever);
1998 – 1999 – Shiatsu meridinmassage– Shiatsu terapeut;

YOGA AUM recommends

YOGA AUM practice

- YOGA education:

- Basic and advance education for a group
- Private lections
- Theoretical and practical explanation (privat or group)

- practice in different type of YOGA:
- Hata Yoga, Pranayama, Astanga Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Nidra, Meditation, inkl. YOGA intro,

... shows you:
- Breathings practice – for everyday
- YOGA practice, special made for your needs
- YOGA for everyday
- YOGA for a pregnant and after birth

YOGA AUM more:

- YOGA accessories (YOGA mats eko - for selling)
- YOGA books

and more:

Shiatsu self manage practice

Healthy food education – macrobiotic inspired

Healthy way of living, water, air, sleeping system, magnet system

Healthy food for selling: pumpkinseeds butter and oil, sunflower seeds butter and oil,

Healthy beauty – different cosmetics products

Please contact me for more information.

Yoga aum

Min kropp är mitt tempel, mötes plats mellan himmelen och jorden.

Whoever I am , or whatever I am doing, some kind of excellence is within my reach.

It's a job that's never started that takes the longest to finish.

True happiness involves the full use of one's power and talents.

Either do, or do not, there is no try.

...Whenever people join for the purpose of healing, they are doing a God's work. Love fills the space in between (however large) and helps it happend. God does not require that we meet face to face...

AUM sound - work out

Try this: stand comfortably, feet shoulder width apart, hands and arms hanging easily at your sides. Prepare to make the "AUM" sound, all three vowels in one seamless breath.

1) Inhale gently, easily, expanding into your belly as you breathe. Open your mouth fully as you inhale, as if to "inhale" the "A" sound itself, creating the intention of the sound before the sound actually begins.Then, as you begin to make the "A" sound, raise your arms out to the side, as if opening to embrace all the universe.

2) Than as your voice transitions seamlessly to the "U" sound, extend your arms to the front, as if to hold something precious and powerful in your hands. You might wish to visualize some shape, round and energetic, manifesting between the palms of your hands.

3)Then, gliding from "U" to the "M" sound, bring your hands, and whatever they may contain, to your heart center. Finally, in the echo of the silence, bring your palms to your chest, pressing them lovingly to your heart. Breathe gently.Repeat this exercise several times. It is remarkably centering and relaxing.

AUM sound and silence

... sound of AUM, the primal "unstruck" sound within the silence at the end of the sacred syllable. In fact, the word "silence" itself can be understood only in reference to "sound." We hear this silence best when listening to sound, any sound at all, without interpreting or judging the sound. Listening fully, openly, without preconceptions or expectations. The sound of music, the sound of the city, the sound of the wind in the forest. All can give us the opportunity to follow the path of sound into the awareness of the sound behind the sound.
When one really "listens" to this silent sound, this unstruck vibration, one comes inevitably to stillness, to pure and open existence. The poet Gerhart Hauptmann says the aim of all poetry is "to let the Word be heard resounding behind words." ...to use William Blake's words, ..."everything would appear to man as it is, infinite."

about YOGA!

2009-09-29

2009-09-27

2009-09-22

2009-09-20

2009-09-15

2009-09-13

2009-09-08

2009-09-02

2009-09-01