Have You Heard the Latest on Exercise During Pregnancy?

Physicians should recommend low to moderate levels of exercise to their pregnant patients, even if they have not exercised prior to pregnancy, according to a new report. Exercise can strengthen and improve overall musculoskeletal and physiologic health as well as pregnancy related symptoms.
Exercise such as aerobics, impact and nonimpact activities, resistance training and swimming:
Eases back and other musculoskeletal pain
Lowers maternal blood pressure
Reduces swelling
Improves post-partum mood, including sadness

intressant från dr MERCOLA!!!

YOGA med Jelena på torsdag

Solen fortfarande skiner och vi vill behålla värme och ljuset inom oss.
 
YOGA som vanligt, på torsdag kl.18:30, på Buddha Spa.
hör av er ni som kommer.
 
hälsning
Jelena
 
 

 
Yoga med Jelena

vaghdevi@live.se
http://yogaaum.blogspot.com
 
(+46) 070 47 49 333

---

Dela foton på ett smidigt sätt med Windows LiveT Photos. Dra och släpp

YOGA YOGA

Hej hej,

Jag vill dela min glädje med er som kom idag på YOGA vid World Class – Vasastan /Döbelnsgata.

Toppen.
Snart blir ny schema med många YOGA pass – och vi har en hel del att gå igenom tillsammans.

Många frågar om meditation dyker upp.

Det kommer vi att köra förståss – min favo särskild mot city stress/spänning/ hastighet.

Skriv gärna vad ni tycker eller undrar om passet under kommentarer eller direkt på mejlen.
Det är alltid roligt att lyssna på er.

Namaste.

Yoga med Jelena på torsdag

Hej,
Yoga på torsdag som vanligt kl. 18:30, på Buddha Spa.
ni som tänker komma - hör av er.
hälsning
Jelena

 
 
Yoga med Jelena

vaghdevi@live.se
http://yogaaum.blogspot.com
 
(+46) 070 47 49 333

---

Dela foton på ett smidigt sätt med Windows LiveT Photos. Dra och släpp

första gången på Nybrogatan

igår hoppade jag in på ett YOGA pass på Nybrogatan. Helt bra.
Fina lokaler, den för YOGA samma...
inte så mycket folk just nu under sommaren, samma även på Döbelnsgatan.

den är bara lite mindre isolerad eller utsatt mer för olika ljud (särskild bass) från olika håll - svårt att hålla låga nivå på musik.
Luft underbar och storlek på lokalen.

vi fortsätter som vanligt med YOGA på Döbelnsgatan - på söndagar.
snart kommer HÖST schemma.

ses!
With Metha (helhets pricip)
J

YOGA med Jelena, nu på torsdag

Hej Allihopa,

 

Dags för ny start med YOGA  - s.k. efter semesters början.

 

Vi träffas som vanligt på Buddha SPA på torsdag den 4 augusti kl. 18:30, på Magnus Ladulåsgatan 48.

 

Ni som tänker komma slå en signal att jag vet, eller mejla.

 

Med nya vingar och vinklar mot gyllene livet.

 

Hälsningar

Jelena

 

 
 
Yoga med Jelena

vaghdevi@live.se
http://yogaaum.blogspot.com
 
(+46) 070 47 49 333

---

Använd nätet för att dela med dig av dina minnen till vem du vill.

efter semesterresa

Hej,
kom precis från semester.
ses snart på World Class - Döbelnsgatan på söndag kl 10:30
och Buddha SPA 18:30 på torsdag.

klara för nya Body, Mind, Soul, move in peace.

hinner inte skriva...

...ar pa semmester och aterkommer snart.

YOGA på torsdag - sista inför sommaren

Hej solglada YOGA utövare,
snart blir dags för vårt sista YOGA pass inför sommaren.

Det är nu på torsdag, den 18 juni, kl. 18:30 på Buddha Spa.
hör av er om ni kommer.

för de som inte kan komma - ses vi igen den 6 augusti (första torsdagen i augusti) - samma tid 18:30 på Buddha Spa.
återkommer med information igen efter semester (i början av augusti).
 
Stora och kraftfulla solhälsningar med solig sommar i skuggan - önskar er.
 
hälsning
Jelena



 
 
Yoga med Jelena

vaghdevi@live.se
http://yogaaum.blogspot.com
 
(+46) 070 47 49 333

---

Dela foton på ett smidigt sätt med Windows LiveT Photos. Dra och släpp

YOGA med Jelena på torsdag

Hej sommarglada yogautövare,
på torsdag har vi YOGA pass som vanligt - 18:30 på Buddha Spa.
meddela om ni kommer.
 
hälsning
Jelena


 
 
Yoga med Jelena

vaghdevi@live.se
http://yogaaum.blogspot.com
 
(+46) 070 47 49 333

---

kolla in resten av Windows LiveT. Inte bara e-post - Windows LiveT är mycket mer än din inkorg. Mer än bara meddelanden

MEDITATION imorgon - strat 10:30 med YOGA

imorgon i anslutning till passet har vi meditation.

ses på World Class.

Yoga på Buddha Spa

Hej YOGA utövare,

Nu på torsdag har vi YOGA som vanligt.

Vi börjar 18:30 – ca 90 minuter, på Buddha Spa, Magnus Ladulåsgatan 48.

 

Kom i tid (med anmälan).

 

---

Lägg till karta och vägbeskrivning för din fest. Visa vägen!

söndags pass

dagens pass var med Michael. Jag hade mycket själv, då var jag tvungen att be om hjälp.
hoppas att det gick fint.

f.o.m. imorgon kör World Class sommar schema - d.v.s. försvinner en hel del YOGA klasser men YOGA på söndagar är kvar.

nästa söndag har vi MEDITATION i anslutning till passet.

först YOGA 60 min som fortsätter med meditation ca 45 min.

ses om en vecka på World Class.

det var jätte fint pass igår

jätte fint pass igår på Buddha Spa.
Tack för en inspirerande lektion.

Vi fortsätter som vanligt med YOGA under juni: 4, 11, och 18 juni kl. 18:30 – till Midsommar på Buddha Spa.

Sedan gör vi ett uppehåll hela juli månad: 25/6 (osa! juni), 2/7, 9/7, 16/7, 23/7 och 30/7.

Första passet efter semester blir den 6 augusti 2009.
Funderar på vikarie men beror på hur många blir kvar och vill utöva YOGA just under juli månad.

Återkommer med information både via blog och via mejl. hör gärna av er!

som vanligt fortsätter med en kvick påminnelse inför varje klass (ca 2 dagar innan) för föranmälan.

På torsdag YOGA på WORLD CLASS

på torsdag kör vi som vanligt - 11:35, Döbelnsgatan.
ingen arbetsdag/lunchtid - men ändå tyckte jag att vissa är hemma och vill gärna köra YOGA och få mer inspiration för dagen.

ses på torsdag.

YOGA på torsdag Buddha Spa

Hej YOGA utövare,

vi har haft verkligen tur med våra YOGA pass - de flesta torsdagar var röda dagar i kalender.
samma gäller den här gången.

men vi fortsätter - på torsdag, kanske YOGA inspirerad av kristendomen, på Kristi himmelsfärds dag.
varför inte?

om ni inte är bortresta och vill hälsa på er kropp/själ med YOGA, är ni välkomna på vårt YOGA pass -
som vanligt - börjar vi 18:30 på Buddha Spa ca 90 min.

de som kommer första gången - Buddha Spa ligger på Magnus Ladulåsgatan 48 - Södermalm.
det blir kanske ingen rusning men föranmälning hjälper att jag vet hur många är ni som kommer.

snart börjar vi med sommar schema på World Calss

på sommaren blir bara YOGA på söndagar kvar.
synd - att det är inte fler men sommaren gäller även för instruktörerna.
ses på söndag.

YOGA på Buddha Spa - YOGA med Jelena

igår var ett jätte fint YOGA pass på Buddha Spa.
vi fortsätter hela sommaren i samma rytm - varje torsdag kl. 18:30.
för att ladda oss inför hösten.
tack igen - det var givande igår att undervisa YOGA.

ikväll öppnades Nybrogatan - World Class

det var ju roligt - mycket folk.
imorgon och överimorgon ska de fortsätta med invigningen.
roligt!
ikväll sjöng Emilia Rydberg (på bilden).




tittade på lokalen - i 5 plan.
det liknar väll lite Döbelnsgatan i designe.
folk var redan där och tränade.

det var en stor blandning mellan: tänning, utbildning och folk som festar.
på platesen var också Dramatenskådespelarna - från grannhuset.

men på söndag kör vi som vanligt!!! 10:30 - på Döbelnsgatan.

about GURU

Guru is a Sanskrit word. The first syllable, Gu, means darkness. The second syllable, Ru, means light. The true Guru is one who takes you from the darkness of ignorance to the light of truth. Yet, what is important is how this enlightening process is actualized. It is not about intellectual education. It is about authentic spiritual empowerment.


info från
www.synchronicity.org